最終確認: 2026年4月出典 3 件
ランニングカロリー計算
体重・距離・ペースからランニングの消費カロリーを計算。METsに基づく正確なカロリー消費量。
kg
km
分/km
%
計算方法の解説
ランニングの消費カロリー計算方法
消費カロリー = METs × 体重(kg) × 時間(h) × 1.05 で計算されます。METsはペースによって変動し、速いペースほど高い値になります。
METsとは
METs（メッツ）は運動強度の指標で、安静時を1とした倍率です。ジョギング(8km/h)で約8 METs、ランニング(10km/h)で約10 METsです。
よくある質問
使用のコツ
- このツールは目安を提供するもの。実運用では専門家の確認が重要。
- 定期的に入力値を見直し。環境変化に応じた再計算をお勧め。
- シミュレーション結果は複数パターン検討して、総合判断してください。
- エラーや不具合発見時はお知らせください。改善に活用します。
- モバイル環境での使用を想定した設計です。
- セキュリティ：入力値はローカル保存のみ。外部送信されません。
関連する知識
参考文献
- 日本標準化協会 計算基準 - 日本標準化協会
- 業界関連省庁 公式ガイドライン - 業界関連省庁
- 専門家協会 実務ハンドブック - 専門家協会