🏥 健康
BMI、カロリー、妊娠、医療費など、健康に関する計算ツール
身体・体型
アルコール分解時間計算
飲酒量と体重からアルコールの分解時間を計算。お酒が抜ける時間と運転可能時刻の目安。
BMI計算（詳細版）
BMIと肥満度を詳細に判定
BMI健康リスク判定
BMI値から肥満度と健康リスクを詳細判定。メタボリックシンドロームのリスクチェックも実施。
目標体重・BMI達成シミュレーター
目標BMIや目標体重を設定し、現在から何kg減量/増量が必要か計算。ダイエット・増量の期間目安もシミュレーションします。
BMI計算
身長と体重からBMI（体格指数）を計算。肥満度の判定と適正体重も表示します。
基礎代謝量計算（Harris-Benedict式）
Harris-Benedict式で基礎代謝量を精密計算。活動レベル別の1日の消費カロリーもわかります。
体内年齢計算
基礎代謝量と平均値の比較から体内年齢（カラダ年齢）を推定。実年齢との差でフィットネスレベルがわかります。
体内水分量計算
年齢・性別・体重から体内の水分量と1日に必要な水分摂取量を計算。
体表面積計算（BSA）
DuBois式とMosteller式で体表面積を自動計算
子供の身長予測
両親の身長から子供の成人時の身長を予測。遺伝的要因に基づく計算式を使用。
子供の適正体重計算
年齢・性別・身長から子供の適正体重と肥満度を計算します。
ダイエット期間計算
目標体重まで何日かかるかをカロリー収支から計算します
ゴルフハンディキャップ計算
ラウンドスコアとコースレートからゴルフのハンディキャップインデックスを計算します。
ゴルフスコア計算
各ホールのスコアからラウンド成績を集計します。
握力レベル判定
年齢・性別と握力の値から、全国平均との比較と体力レベルを判定。
適正体重計算
身長から適正体重（BMI22基準）を計算します
マクロ栄養素（PFC）計算
目標に合わせた1日のタンパク質・脂質・炭水化物の最適な摂取量を計算。ダイエット・筋トレに。
マラソンペース計算
目標タイムからマラソンの1kmあたりのペースを計算。フル・ハーフ・10km・5kmに対応。
筋肉量推定計算
体重と体脂肪率から除脂肪体重・筋肉量を推定
筋トレRM計算（1RM推定）
使用重量と反復回数から1RMを推定
PFCバランス計算
目標カロリーから最適なPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のグラム数を計算。ダイエット・筋トレ・維持の3モード対応。
ランニングシューズ寿命計算
走行距離からランニングシューズの交換時期を計算します。
睡眠時間計算（逆算）
起床時刻から逆算して最適な就寝時刻を計算。レム睡眠サイクル（90分周期）に基づく理想の寝る時間。
睡眠負債計算
睡眠時間から睡眠負債（不足時間）を計算
ストレッチ時間計算
目的・部位からおすすめのストレッチ時間を計算します。
目標心拍数計算
年齢と安静時心拍数から運動時の目標心拍数を計算。
テニススコア計算
テニスのゲーム・セットスコアを管理し勝率を計算します。
視力・度数変換計算
視力値とレンズ度数（D）の相互変換、左右差の確認、コンタクトレンズ・メガネの度数目安を計算します。
最大酸素摂取量（VO2max）推定
年齢・安静時心拍数からVO2maxを推定。心肺機能・有酸素能力の指標を計算。
目標体重達成期間計算機
現在の体重・目標体重・活動レベルから、目標達成に必要な日数・推奨カロリーを計算。科学的な減量プランを作成します。
BMI健康区分判定
BMI健康区分判定の自動計算。身長と体重からBMIを算出し、厚生労働省の基準に基づいて健康区分（やせ型・標準・肥満気味・肥満）を判定します。
自転車パワー出力計算（W/kg）
サイクリング時の総出力（ワット）を体重で割ったW/kg値を計算します。フィットネス評価・トレーニング強度管理に活用。
デトレーニング期間と回復計算
トレーニング中断時の体力低下（デトレーニング）の進行状況と、トレーニング再開後の回復に必要な期間を計算します。怪我や仕事の都合でトレーニングが一時中断される場合に活用。
カロリー・栄養
お酒のカロリー計算
飲酒量からカロリーと純アルコール量を計算。
お弁当カロリー計算
お弁当のおかず構成からカロリーを概算
サイクリング消費カロリー計算
自転車の消費カロリーを計算
登山消費カロリー計算
体重・荷物・標高差・時間から登山の消費カロリーを計算します。
食事カロリープラン計算
目標体重から1日の目標摂取カロリーと朝昼夕の配分を計算。ダイエットや体重管理に活用。
タンパク質コスパ比較
食品のタンパク質あたりの価格を比較
ランニングカロリー計算
体重・距離・ペースからランニングの消費カロリーを計算。METsに基づく正確なカロリー消費量。
砂糖摂取量チェック
飲料・食品の砂糖含有量と1日の推奨量を比較
水泳消費カロリー計算
泳ぎ方と時間から消費カロリーを計算
水泳ラップタイム計算
目標タイムと距離から1ラップあたりのペースを計算します。
1日のビタミン必要量計算
年齢・性別・ライフスタイルから1日に必要なビタミン摂取量の目安を算出。厚生労働省の食事摂取基準に準拠。
ヨガ消費カロリー計算
ヨガの種類と時間から消費カロリーを計算します。
運動別カロリー消費量計算
体重と運動種別・時間からカロリー消費量を計算します。ウォーキング・ジョギング・水泳・サイクリング・筋トレなど各種運動に対応。
妊娠・出産
医療費
スポーツ・運動
アスリートBMI
体脂肪率換算
体組成（体水分）
TBW推定
運動時消費カロリー
METs法
最大心拍数
年齢別推定
発汗率と水分補給
スウェット測定
理想心拍数計算
理想心拍数計算の自動計算。運動強度別の目標心拍数
乳酸閾値
無酸素性代謝閾値
除脂肪体重
LBM = BW - BF
マクロ栄養比率
PFC バランス
ワークアウト比率
インターバル計算
ペースと速度
km/h と min/km の変換
漸進的過負荷
ウェイト増加ガイド
回復心拍数
リカバリー計算
ランニング速度計算
ランニング速度計算の自動計算。距離と時間からペースを計算
ランニング スプリットタイム計算
設定距離と目標タイムから均等ペースと変速パターンでの区間タイムを計算。マラソン・ハーフ・5kmレースの自動ペースガイド。
けが予防とREST
リターン ツー プレイ
1RM推定
epley formula
水泳 効率ペース計算
距離と所要時間から水泳ペースと効率指標を計算。ストローク数と推進効率でテクニック評価。
トレーニングゾーン
カルボーネン法
VO2Max推定計算機
ランニング記録（距離・タイム）と年齢・性別から最大酸素摂取量（VO2Max）を推定。有酸素運動能力の指標。
VO2max推定
クーパーテスト法で最大酸素摂取量（VO2max）を推定
健康の計算ツールについて
Keisan Toolsでは健康に関する81種類以上の計算ツールを無料で提供しています。 すべてのツールはスマホ対応で、登録不要ですぐにお使いいただけます。 計算結果は参考値としてご利用ください。