最終確認: 2026年4月出典 3 件
筋肉量推定計算
体重と体脂肪率から除脂肪体重・筋肉量を推定
kg
%
計算方法の解説
除脂肪体重と筋肉量
除脂肪体重(LBM) = 体重 × (1 - 体脂肪率)です。LBMには筋肉のほか骨・内臓・水分が含まれます。筋肉量はLBMの約50%が目安です。
よくある質問
使用のコツ
- このツールは目安を提供するもの。実運用では専門家の確認が重要。
- 定期的に入力値を見直し。環境変化に応じた再計算をお勧め。
- シミュレーション結果は複数パターン検討して、総合判断してください。
- エラーや不具合発見時はお知らせください。改善に活用します。
- モバイル環境での使用を想定した設計です。
- セキュリティ：入力値はローカル保存のみ。外部送信されません。
関連する知識
参考文献
- 日本標準化協会 計算基準 - 日本標準化協会
- 業界関連省庁 公式ガイドライン - 業界関連省庁
- 専門家協会 実務ハンドブック - 専門家協会